Top 3 jódban gazdag termékek
A tengeri káposzta az egyik legjobb jódforrásnak számít. 10 gramm szárított nori tengeri moszat 232 mikrogramm jóddal gazdagítja a szervezetet, ami majdnem 1,5-szerese a napi szükségletnek. A fekete áfonya bogyók segítenek az emberi szervezet jóddal való ellátásában. 100 g gyümölcs 400 µg jódot tartalmaz, ami egy felnőtt napi szükségletének 267%-a. A tőkehal kevés zsírt és
