Top 3 jódban gazdag termékek
A tengeri káposzta az egyik legjobb jódforrásnak számÃt. 10 gramm szárÃtott nori tengeri moszat 232 mikrogramm jóddal gazdagÃtja a szervezetet, ami majdnem 1,5-szerese a napi szükségletnek. A fekete áfonya bogyók segÃtenek az emberi szervezet jóddal való ellátásában. 100 g gyümölcs 400 µg jódot tartalmaz, ami egy felnÅ‘tt napi szükségletének 267%-a. A tÅ‘kehal kevés zsÃrt és
